Wednesday, 28 August 2019

瘦身案例

图片中可能有：2 位用户、一群人站着和条纹

朵拉三个月快速的，瘦了48斤的方法
1：主食不吃大米，面粉，土豆
吃主食：玉米粉，小米，红薯
菜 ：牛肉为主，不吃猪肉
鱼(不可吃皮)
不吃炒的，不吃炸的
主要以蒸的，拌的为主
瓜类不可吃例如黄瓜，西瓜
晚餐少吃，或者以苹果干细胞代餐
下午3至4点钟喝两包苹果
每天喝3到4包肽，每天六粒宝然
到瘦下来为止。
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